谈恋爱不如练花滑第7节_谈恋爱不如去健身_嫏嬛仙官

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「“在说这种话之前，请你们自己到冰上去，尝试一下每做出一个跳跃需要多大的爆发力和控制力，旋转又需要反复练习多少遍才能做到不头晕。”」

谢云君余光瞥见走廊尽头，那里冒出一个毛茸茸的脑袋，四下打望了一会儿，在看到他时伸出手开心地挥了挥，蹦蹦跳跳地往这边跑。

“谢云君！吃饭吗？我要饿死啦！”陆酉边走边喊。

第九章 tano姿态的捻三

酒店的自助餐下午五点半就开餐，陆酉端着盘子这里夹夹那里夹夹，心满意足地回到座位上时，盘子里一半的食物都被陆听讼直接pass掉了。

“薯角？拿来吧你！”陆听讼活像个狼外婆，扒拉出藏在沙拉下面的油炸薯角，呵呵一笑，“你还想瞒天过海？就你这点小伎俩都是我以前在国家队玩剩的。”

“还有，你吃沙拉就吃沙拉，为什么要在沙拉里放千岛酱，你不知道这东西热量有多高吗？”陆听讼说着，又把淋上了千岛酱的蔬菜都挑走了。

陆酉愤怒地注视着自家小叔。

陆听讼戳了戳她的额头：“你瞅啥？”

陆酉没好气道：“瞅你咋地。”

“你可长点心吧，到时候真的长胖了跳不起来了你不要抱着我哭，”陆听讼说，“你看人家林宜年，饮食上控制得多好，你能不能学学人家？”

此时酒店餐厅里有不少来参加全锦赛的小选手，大家在挑食物都很小心地避开了猪羊肉，这是为了防止运动员在外食时不小心误食瘦肉精而导致赛前兴奋剂检测呈阳性，除了猪羊肉的，他们也不能吃二次加工的肉制品，火锅、烧烤、卤菜这种调料混杂的食物更是不能碰，一般只能少量地食用一些鸡肉。

而被陆酉顺道邀请来一起吃饭的林宜年盘子里就只有几块白切鸡、半根玉米、一小碗藜麦饭和一盘子蔬菜沙拉。

花滑运动员为了更好的做出技术动作，体脂率常年保持在一个低得惊人的数字，男运动员更是基本保持在个位数，但女生的体脂率如果低于15％对内分泌的影响是非常大的，甚至会影响每个月亲戚的造访和未来的生育，女单那边为了追求跳跃的极限也有把体脂率控制在10％以内的，就是也不知道退役之后要调养多久才能恢复正常了。

陆酉目前的bi指数在17左右，陆听讼对她的体脂率也没有控制得像女单那么苛刻，基本接近不影响身体状况下的最低体脂率，这也是梁婕和陆世安能够接受的极限，

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